Bei jedem einzelnen der nachstehend angeführten Kochworkshops zeige ich Ihnen Tipps und Tricks, wie gesunde leckere Speisen, einfach und schnell zuzubereiten sind. Damit ist es ein Leichtes, gesunde Gerichte in den Speiseplan einzubauen. 


Kochworkshop/Seminar 1: 
"APFEL & BIRNE - DIE WUNDERWAFFEN DER NATUR"
Ein Apfel am Tag hilft gesund zu bleiben!
Äpfel & Birnen enthalten jene wertvollen Bausteine, die der Körper täglich braucht und die mithelfen, das Risiko an Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen zu erkranken zu verringern.


Kochworkshop/Seminar 2: 

"WINTERGEMÜSE - DAS BESTE FÜR UNSERE GESUNDHEIT"

Das heimische Wintergemüse hat uns viel mehr zu bieten als bisher bekannt. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen, die uns vor freien Radikalen schützen. Es hilft die Abwehrkräfte zu stärken und ist somit ein natürlicher Schutz gegen eine Vielzahl von Erkrankungen.


Kochworkshop/Seminar 3:

"MIT DEN ERSTEN BOTEN DES GARTENS DIE FRÜHLINGSMÜDIGKEIT BEKÄMPFEN" 

Nach den langen und kalten Wintermonaten freuen wir uns alle wieder auf die ersten frischen Früchte des Gartens, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sind. Das frische Grün fegt die Frühjahrsmüdigkeit hinweg, gibt Power für den Alltag und stärkt die Abwehrkräfte.


Kochworkshop/Seminar 4:  

"GESUNDE LECKEREIEN FÜR JEDE SAISON"

Nüsse, Milch, Topfen, Ei, Früchte, Getreide und Schokolade spielen bei Leckereien eine große Rolle. So sind Nüsse gut für Nerven, Gehirn und Gefäße. Bitterschokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70% belastet kaum den Zuckerstoffwechsel. Aus allen diesen gesunden Zutaten lassen sich die schmackhaftesten Leckereien zubereiten, bei deren Genuss Sie kein schlechtes Gewissen haben müssen, da sie gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.


Kochworkshop/Seminar 5: 

"GETREIDE, PASTA, REIS UND CO"

Getreide, Getreideprodukte und daraus zubereitete Speisen sind die Grundlage einer gesunden Ernährung. Sie enthalten reichlich gute Kohlenhydrate, wenig Fett und sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Mit nur wenig Aufwand lassen sich daraus leckere Speisen für Jung & Alt zaubern, die zudem Vitalität und Gesundheit bringen.


Kochworkshop/Seminar 6: 

"GESUNDES GENIESSEN - PREISWERT, EINFACH & SCHNELL"

Mit einigen wenigen Tricks wird es möglich, aus der gewohnten Alltagsküche gesunde, schmackhafte und preiswerte Speisen zu zaubern. Ihre Lieben werden gar nicht merken, dass dies auch der Gesundheit dient.


Kochworkshop/Seminar 7: 

"KOHLENHYDRATE RICHTIG AUSGEWÄHLT FÖRDERN DIE VITALITÄT UND SCHÖNHEIT"

Die richtigen Kohlenhydrate zur richtigen Zeit gegessen und getrunken fördern die nächtliche Zellregeneration.


Kochworkshop/Seminar 8: 

"EIWEISS, DER LEBENSNOTWENDIGE BAUSTOFF"

Eiweiß kann im Körper nicht selbst aufgebaut werden und darf daher auf dem täglichen Speisezettel nicht fehlen. Fehlt es, fühlen wir uns schlapp und antriebslos. Auch Heißhungeranfälle sind oft eine Folge von Eiweißmangel.


Kochworkshop/Seminar 9: 

"GUTE FETTE - BALSAM FÜR GEDÄCHTNIS UND NERVEN"

Gute Fette sind Baustoffe für wichtige Hormone, das Nervensystem sowie das Gehirn. Sie beeinflussen unsere Leistungsfähigkeit, unsere Intelligenz sowie die Lernfähigkeit.